ランニング13.4キロ ペース4:53/km 昨日追い込んだのに今日朝起きたら筋肉痛が無かったので走った。昨日はハイペース中距離だったので今日はLSD程度の負荷で長距離にして、毛細血管の拡張を目的とした。疲れた。 合宿免許中のランニングの合計距離がフルマラ…