神宮クリテ クラス3B 6km(1.5km×４周)目標:完走結果:20位(出走29人，完走25人)＜〜前日＞川島町のときと同様，特にピーキングなど特殊なことはなし．しいて言えば生活習慣は多少改善された．＜前日〜当日朝〜アップ＞都内のレースなので普段よりは余裕をもっ…

スクワット50回くらい。何もやらないよりはましかと。 kondo