登下校のみ
練習に向かう多摩サイの物凄い逆風で姿勢を低くしたら、あるタイミングで腰の右側がピキッといって痛みが走ったので安静をとってそのまま帰りました。その後家にリュックを置いてストレッチしてから近場を少し周回。
昨日一昨日は寒さにかまけてどちらも乗らなかったり、と最近たるんでいる。是正しなければ。
dst60㎞
kondo
蓮光寺
ペース4本 4分～4分8秒
風の影響で遅くなると思ったがそこまででもなかった
脚周りへの影響は先週よりも少ない 体調をきちんと整えよう
dst72km
myabe
