長尾台 30-60s*15インターバル 419-415-450-441-410-405-408-440-484-515-480-489-443-436-432w 感触はいまいち dst46km lhonda 学内駅伝のコースのタイム計測。 結果 1 主将萩原 7:20 2 自分 7:44 3 期待の一年 安藤 8:06 という感じだった。長距離なら萩原…