長尾台 30-240s*5インターバル 512w-581w-581w-540w-521w 最後足が動かなかった。 シッティングしばりで2本 2'33-280w,2'23-278w こっちはぜんぜんだめ 先日大村さんからウェアを頂きました。今日はいただいた長袖ジャージを着てみました。あったかくてよか…