オフ。 外は大雨、部会があったから学校に行ったけど駅まででびちょびちょに。トップ&ローを作成して、一部もらった。 体幹とストレッチは実行。 次のレースは10月26日の東京都選手権に決まったのでそれに向けて頑張りたい lhonda 昨日疲れたけど無理やり起…