長尾台 アップ、2mSFR*5、ペース*5、30s*5 ペース走は後半3本シッティングのみで足に乳酸たまる感じがした。 30sもがきはコースの一部分をつかってだいたい30sくらいがんばった。 15~40sくらいのピークパワーを更新。 次行くときは30s500wで5本そろえたい ds…