長尾台 武田さんと 10本コースを短くして瞬発力を鍛えるかんじでやった。 帰りの多摩堤も頑張れた。 その後なんとなくトラ部の人たちと駒沢公園を走った。 走ったのは合計7kmくらいかな。疲れた dst56km lhonda