6時集合で武富くんと朝練。 家を5時発で集合場所まで行ったらかなりぎりぎりだった。 すみれが丘の6km周回。1周コースの下見後、5周回。 細かいアップダウンの続く地形。二人で順番に回しながらインターバル。 後半は自分の方が脚に余裕があったので牽く時間…