章彦さん・尾関（駒沢）と城山周回を3周回。 少し軽めにとのことだったが、あの劇坂では無理な話で・・ 乳酸は溜まってしまったと思う。 雨に降られた後、鬼のような日差しを受け、変な天気だった。 Tanaka 110km 練習に参加できなかったので、ひとり長尾台…

パワーマックス。いつものメニュー。 １0分アップ→5.4kp、20-10秒→（もがき）→ダウン。 節電でトレセンがアツい！というと若干印象が変わってくるでしょうか。 今日はアップから辛い感じがあった。案の定最後まで持たず、8本目で失敗。 湾岸クリテに向けてパ…