マシン10min-5min×3 軽いペース走。 日曜日が、軽めの練習だと火曜日も、体力的に練習できる。 他のメンバーがロング行ってるのに、自分だけ行けないと不安になるな・・・ Tanaka total 60min 653kcal 宮ケ瀬２周 今日は時間に余裕があったのでヤビツを登っ…