図師5→トンネル後1→図師1。 睡眠2時間＋αだったが体調は悪くなかった。 iwan 36.8km 駅伝コースをグルグル． 54分21.9km，登坂祭り． バニホの着地で足はずれてすねペダルでやっちゃいました，痛い． myamada