今日もアルコール抜き。 綾部原トンネル〜おねかん×5。のっただけ。 いまのみから帰ってきてかいてます。 今日で4日連続飲みでぐらぐら。 ごめんさない。おやすみなさい。 iwan 32km 駅伝コースをグルグル． 55分22.0km，登坂祭り． myamada