路面乾いてから稲城。 いろは坂10本→ひじり坂SFR4本。 SFRは両手はそえるだけで体幹で回す感じ。 その後もう一度いろは坂行って5本。 逝かれました。 そろそろ距離も伸ばしたいところ。 iwan LSD 40kmくらい。 乗っただけ、天気悪し。。 Tanaka