駒沢水野・北野と津久井湖と城山へ。野猿街道は高速巡航→スプリント。 津久井湖は３＋１周、城山は２回登った。以前に一度来たことがあったみたい。 登りダッシュの仕方を意識。脚だけ使わないようにとか、尻に力入れてみたり。 85km iwan お盆潰した腰痛，…