今日は、部屋でローラーをゆっくり回して汗をかいた。 新陳代謝が促進されて、病み上がりの体にはいい刺激だと思う。 続いて、スクワット。寮にはバーベルがないので負荷はなし。 腿の裏側からお尻にかけての筋肉を意識して使うようにした。 スクワットのや…