筋トレ レッグプレス 腹筋 背筋 ふとももの裏の方の筋肉で踏むしくみがちょっと分かった． サドル後ろ目のほうがよさそうだ． andeu ↑裏の筋肉を使うためにサドルをただ後ろにするのはちょっと考えてね。 サドルの位置が同じでも、ハンドルの位置、骨盤の位…