最近膝の調子がよくないので短めで。 今週はジョギング中心かな。 35㎞ takeya ↑余計なことかもしれませんが， 一般にヒザへの負荷は ジョギング＞サイクリング とされています，ヒザ壊しますよ．．． 元陸上部，myamada ぼくもマラソンの練習でひざ痛くなっ…