p-max 20s-10s 90rpm 6.1kgf 8回目失敗 体が限界を覚えちゃうっていうのは本当かも． 別なやりかた始めようかな． andeu フジイと長尾台へ。 6周のうち5周を休憩なしでやった。寺まではシッティングで太腿と腹筋を意識して、 そのあとダンシングで大腰筋を意…