130bpm,100rpm, 2:35 府中四谷橋まで到達。 行きは膝の腱が張って痛かったが、後半は収まってペースが上がった そろそろ一回目の休息日かな。 燃費がちょっと改善、中央高速まであともう少し！ by p! 荒川145km D-mon,スズケン,マギなど、東海慶応立教東工で…