130bpm,100rpm, 2:35 府中四谷橋まで到達。
行きは膝の腱が張って痛かったが、後半は収まってペースが上がった
そろそろ一回目の休息日かな。
燃費がちょっと改善、中央高速まであともう少し！ by p!
荒川145km
D-mon,スズケン,マギなど、東海慶応立教東工で計8名。
久々にローテ練習などをして遊んだ。
帰りにスズケン宅に押しかけ、食事をご馳走になり、猫と戯れつつフランドルを観た。
ありがとう、スズケン！[abebe]
