よみうりランド
７分レスト×６本だけど５本目は流し
タイムは細かめに取った
直線/曲がり終わり/駐車場過ぎの電柱/ゴール
0'43"/?'??"/?'??"/2'11"
0'43"/1.50"/2'20"/2'50"
0'52"/1'50"/2'11"/2'42"
0'48"/1'50"/2'11"/2'46"
1'30"/2'30"/3'00"/3'30"(流し)
0'53"/1'38"/1'58"/2'31"
まえから２本目、３本目のとくに後半が遅いと思っていて意識はしたが改善できなかった
dst48.1
kato
もーいそがしかったけど乗る，ふらふらだったけど一回寝たらなんとかなる．
1時頃出撃，いつもの海までお代わり付きで2周相当で，海沿いもちょっと走った．
登坂訓練して終了．
2h6m，51km
myamada
