2限が休講になったので長尾台×4
6分インターバルでタイムは2:30,3:00,2:40,2:44
中盤がキツかった
授業おくれそうになって帰りもダッシュした
つぎはシッティングとダンシングの切り替えを意識と、ギアをもう一段上げて登る
タイムは2:20を目指す
kato
ローラー
15min
膝の調子をみるのとペダリングを意識して短めに。平均250w
hayashi
2限が休講になったので長尾台×4
6分インターバルでタイムは2:30,3:00,2:40,2:44
中盤がキツかった
授業おくれそうになって帰りもダッシュした
つぎはシッティングとダンシングの切り替えを意識と、ギアをもう一段上げて登る
タイムは2:20を目指す
kato
ローラー
15min
膝の調子をみるのとペダリングを意識して短めに。平均250w
hayashi