・lhonda

体幹、ストレッチ
三日坊主にならないように続けて行きたい。
冬の間に体幹の筋肉増強と股関節の柔軟性を向上させたい。
鼻の粘膜をいたわるために外には出なかった。
明日は外走る予定。雨降ってる分花粉飛ばなくて楽かも
lhonda