20kmのクリテに出た。 日のあるうちにローラーするとほんとに死ぬので七時からやったけど結構良かった。でも家帰るの遅くなるしうーんって感じ。 結果 Bclass 8/16位 avg238w 順位あんまりよくないけど、これで結構限界だったし、最後は集団スプリントで勝っ…

ツーリングの子と、加藤と自分で長尾台へ。 行きは車道を通った。 加藤は40km/h超の勢いで移動。 ちぎれずについて行こうとしたが、あまりの暑さに耐えられず二子玉川に進入する少し前に離れてしまった。 メニューは3本。暑さのせいか分からないがなんだか調…

SST short この気温と湿度でローラーやるのは死だよ。 ４セット目の最初で気持ち悪くなって３回くらい止まった。もはや日本で自転車乗るのは無理なんじゃ。