いつもアランに使わせていただいていたパソコンが故障… ということで、パワーメーターをガーミンとつないで擬似zwiftで我慢した。 いつもはケイデンスを上げて対応していた所をギアを上げて踏んだらいい感じの刺激になった。

登下校 体重が3キロぐらい増えていたため乗る時間を増やそうということで自転車通学。行き返りで1時間ずつ乗れるので割と効果ありそうだし、満員電車の虚無な時間を有意義な時間にできてる感があっていい感じ。 dst 62km 宮本