ローラー1h 昨日と変わらず。ただ、ダンシングをひたすらするのは、スクワットを続けているのと同じ感じで、筋肉の破壊が大きい。昨日ほど調子が出なかった。膝はぼちぼち。 p.s.バターの偉大さに気づく。炒めるとうまい。明日はイカ買おう。 tamaoki