火曜練 3本ローラーで明らかな向上が見られた。5分はアウタートップで耐えられた。ただ、その後は保たず、ギアを1枚下げた。ラスト3分から吐き気がしたので少しペースを下げてしまった。ここを耐えられれば良かった。意志が弱くなったと思う。メーターが見れ…