海まで大回り 32km位，1h30m位，シクロクロスにて． 今日は速度低減装置は無しで楽に，ですが32cで4気圧なんで速度は低減されるけど． 南風が吹いて暖かかった． 途中で左足大腿部表にエネルギーが供給されない感じで出力低下． myamada