朝ローラー。20分、一本。 不調は続く。 sugita 45min 10min(up)--10min(190W)-{90sec-120sec(rest)}*5--10min(down) 90sec power 430-440W 負荷は調度よかった。 今日はそこまで熱くない。 Tanaka 45min 650kcal 台風の進路が昨日から予想外であったが、午…