P-Max 7kP,15秒-resr45秒×5,力の出し具合80-85-90-100-100% アップとダウンでそれぞれ15分. 回転数変化1,2:115->130rpm 3:120->125rpm 4,5:120->125->105rpm 筋肉よりも心拍系への負担が大きかった。[abebe] 雨だし、せっかくローラー買ったのでお家で3本,ea…