今日のセミナーなくなったので、のそのそ起きて一人で都民行ってきた。
タイム 46:15
悪くはないけど周りが44分台とか43分台ばっかで満足できんのよもう。
ただラスト数kmのベストとか出てるしペース配分は完璧だから、ベースをもっと上げていきたいところ。
単独で距離145キロ平均速度31キロ超えたのはきもちえ
今日のセミナーなくなったので、のそのそ起きて一人で都民行ってきた。
タイム 46:15
悪くはないけど周りが44分台とか43分台ばっかで満足できんのよもう。
ただラスト数kmのベストとか出てるしペース配分は完璧だから、ベースをもっと上げていきたいところ。
単独で距離145キロ平均速度31キロ超えたのはきもちえ