11/7 加藤 裏都民〜甲武〜裏垂水

部練で

奥多摩湖まではふざけなしのちゃんとしたペース走。カチアゲとか一切なし。

裏都民は各自　

1個目信号と後半の工事信号がうざい。しばらくは行かんわ。

甲武も各自　

アウターのまま行ってた記憶があったが気のせいだったかな

インナー使えばよかった

本当はこっから牧馬〜宮ヶ瀬のつもりだったけどいろいろあり大垂水から帰った

まぁ十分距離も獲得標高も稼げただろうからよい

なんか相変わらず調子あんまよくないからタイム気にせずロングライドいっぱい行きたいわ