こんにちは内田です
10/18月-10/22金
月 チャリ通
火 雨バぶ
水 小山田 大2小1
平坦もちゃんと踏むペース走with吉田
吉田くん久しぶりの高強度練だったらしくきつそうだった。久しぶりにいじめる側ができて楽しかった(^^)
たかまささんがきてくれたので小1
このメンツなら平坦あげれるやーんと思って病院坂の前の平坦+緩斜面かち上げをやろうと思ったんだけど千切っちゃった(๑˃̵ᴗ˂̵)
部員へ
休むなら休むって報告しろ、チェーン千切るぞ？
木 チャリ通→EMU Short B
大学から帰ってきて即参戦。20kmちょいのレースでコーナーがないとはいえアベレージ45kmhはやばくないか。集団速すぎ。レースの平均パワーが283wだった。インターバルありのヒルクライムみたいな気分で非常にしんどかった。ゴール前1kmの緩斜面でアタックがかかって集団から千切れ、トップから5秒遅れでなんとかゴール。
金 雨ですねぇ ウェルネスのバドミントン1時間で心拍数アゲアゲしてきた
