12/29
54期内田です。たいちさんとおはようサイクリングしました。
連光寺とワコガクは一緒に登った、裏若葉台は引き分け、真光寺と若葉台と坂浜は負け、千代ヶ丘だけ勝った。てぇち先輩強すぎませんか。
連光寺は信号ひっかかりまくって、ストラバでは5分、走行時間は4:30とかになった。どう走ってもやっぱここが1番きつい。
若葉台、PR+4秒だったのに負けたが？
朝を少しゆっくりめにしたのもあって暖かく、天国あたりまでは調子も悪くなかったが、急にふくらはぎが動かなくなってしまい、ペダリングがぐちゃぐちゃになってしまった。ダンシングの時に自分の体重を上手くペダルにかけられない感じ、当然大腿四頭筋も消耗してしまいなんか遅いのは自分でもわかった。普段自分の筋肉はわりと柔らかめだが、今日のふくらはぎはガチガチにこわばっていた。
しっかりほぐして明日に備えます。
家での飲み物は9割牛乳で1割水