4/17 加藤 FTP Booster Day5

16日のDay4はフリーライド1時間だったのでゆるゆる音楽聴きながら1時間漕いだ

Day5

癒やしのメニュー！メリハリがあって実装味があって楽しいし、きつ過ぎずかと言って物足りないわけでもなく、終始楽しめるメニューだった。特に40秒110%-20秒55%を5回3セットのとこが楽しかった。FTP付近で踏むのは楽しい。

Zwiftの画面にハンドルバーを強く握ってケツから踏むのを意識しろっていうアドバイスが出たので意識したらよかった。特にハンドルを強く握るとそれだけで安定してパワーが出せる感じがした。