ftpブースターの2日目。2日目にして気持ちよくなくなった…(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
45秒175%FTP-3分60%FTPを6セットやるところがあって、45秒525W-3分180Wになり、45秒がほんとにどうしようもなくきつい…しかもケイデンスも45秒のところが100rpm縛りでほんときつい。保てませんでした…
そのあとしばらくいろいろ挟んで最後5分95%FTPで285Wがあったが、ここはだいたい300Wくらいでずっと踏んだ。
FTPあたりで一定ペースで踏む力は割とついている感じなので、どかっとパワー出してギリギリのところで耐える力をつけて行きたい
