これをやってみた。辛すぎ
FTP283W設定で、メインのとこは45秒370W-2分255Wを12セット。そのうちキープできなくなった。辛いんですけど、実走ならこんくらいいつもやってない？ってくらいのパワーなんだよなぁ。
ローラーでパワーとかケイデンスを一定にするのがまず難しい。踏むペースも力も一定にしてるつもりなのに数値が常にグワングワン動く。あとダンシングしたときにパワーが１回ガクンと落ちるのはなんなんだ…。実走じゃそんなことないのに。
ローラーきついよぉおおおおおおおおおおおおおお
これをやってみた。辛すぎ
FTP283W設定で、メインのとこは45秒370W-2分255Wを12セット。そのうちキープできなくなった。辛いんですけど、実走ならこんくらいいつもやってない？ってくらいのパワーなんだよなぁ。
ローラーでパワーとかケイデンスを一定にするのがまず難しい。踏むペースも力も一定にしてるつもりなのに数値が常にグワングワン動く。あとダンシングしたときにパワーが１回ガクンと落ちるのはなんなんだ…。実走じゃそんなことないのに。
ローラーきついよぉおおおおおおおおおおおおおお