1/23 加藤 パワマ

たつきに教えてもらったメニュー　えぐかった
4.5KP　(ワークアウト秒-レスト秒)
・10秒-20秒　
713w 585w 590w 621w

　レスト10分

・30秒-120秒　
554w 563w 527w 523w 528w

　レスト15分

・40秒-180秒
427w 496w 512w 520w

　レスト15分

・20秒-10秒
586w 485w 426w 424w 467w 428w 442w 466w