1/13~1/19 宮本

1/13 レスト

1/14 パワマ 登下校
1051.1017.1001.989.971
前回よりは良くなってるがベストではない😞

1/15 登校 ローラー 10-45-5×24
洗車からローラー。なんかいつも洗車してる気がする。
10秒全力で45秒まわして5秒レストの練習

クリテを想定して自分で作ってみたメニューだけどキツかった。これで練習らしい練習は最後。明日からは調整したいと思う。

1/16~18 レスト
めっちゃ休んだ気がしたけど3日間だったのか😳

19川島町クリテ
14位
残念な結果になってしまった。可及的かつ速やかにレースレポート描きたいと思います。