12/31
九十九里浜まで房総半島をまわって309kmのLSD。風が強くてしんどかった。300kmは蛇足だったと思う。多分200kmもあれば十分だし。毎日出来なきゃ意味が無い。まあ楽しかったからいいか。
1/1
九十九里浜から帰宅。帰ったらよく走ってたなって思うくらい足が痛かった。
dst117km
1/2,1/3
まともに足が動かなかったのでレスト
1/4crit sprint
スプリント部分が怪しい所があるけど一応完遂。
1/5 gearing
いい感じだと思う。
今週はようやくまともに練習出来るようになってきたと思う。川島町まで時間はないがやれるだけのことはやりたい。
宮本
