2019-12-05 12/3 小林 zwift 4week ftp booster day1 去年の今頃もやっていたこの一ヶ月のメニュー もう一年経つのか…去年より強いかはあまり考えないようにしよう… 久しぶりの練習でTSSの倍、体感は辛かった