2019-09-25 9/25 山本 都民 練習日記 初都民 サイコンでは66分 STRAVAで68分 15km独走は精神的に疲れた。今度から登りは少し休んで、下りで追いつくようにして最後尾で少しでも集団からちぎれないようにしたい。