8/2 小林

今日も今日とてzwift

今日のメニューは…

4week ftp booster の中のキツめのメニュー

ん？

んん？

は？

……

ってなことで、

5分280W、5分270W、5分260W

をやった。最後に刺激を入れる意味で10-20を3回だけやった。