7/15～7/21 宮本

7/18
ローラーしながらサドルやクリートの調整

7/20
ローラー
多摩湖1周
ペダリングとか確認しながらローラーからの深夜多摩湖途中でぬかるみでスリップしたので怖くなってそこからペースを落とした。

7/21
大井ふ頭 1+3周
調子悪くてスプリントに絡むどころの話じゃなかった。白馬までに調子が戻る気がしない😭

今月雨ばっかでイライラする