7/19 脇田 パワマ

今日はレポートの締め切りが近かったのでパワマ一本のみ。30秒*3の方で全部500W以上出すこと目標に続けたい。

パワマ、時間に割りにかなり負荷かけられるからどんどん練習に取り入れていきたい。

白馬は平地とのことなので明後日の大井での練習で平地の走り方掴む。