7/18 加藤 筋トレ

1Qでよく一緒に筋トレしていた友達とトレセンで筋トレした。
広背筋とか肩らへんに効くやつ:(14回+追い込み)×3セット
クランチ:(12回+追い込み)×5セット
デッドリフト100kg:8回×3セット

高3の時はデッドリフト110で5セットとかやっていたが衰えた。。スプリントの時などのために体幹を鍛えなおそう。