7/8 堀口 筋トレ

ベンチミッドロー
言い忘れてたけど前回からピラミッドセットを導入した。補助ありなのも相まってめっちゃ追い込める。
脚トレは白馬まで控えることにした。
アランのパワマ見たりしてグダってたらローラー乗る時間が無くなって1時間しか乗れなかった。
明日は深夜ローラーになりそうだけど30-30やろうかな