7/5 山本 ローラー

パワマ 897W 16.3PWR

なかなかいい値になった。

1つめはケイデンス197だったがミドル以降は踏んでも重く、145から先に行かなかった。

そのあとは長めに流して10間走とタバタ6本で切り上げた。