6/21 小林 zwift

久しぶりの練習。

火曜もやることにはやったけど、大腿四頭筋(膝の上の筋肉)が痛すぎて酷い有様だった。どうやら、日曜練で痛めたっぽい。相当ブルーな気持ちになったが、2日休んだら良くなった。

全快ではないけど。

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火曜のメニューをもう一度。脚の回りが悪かったけど、終盤は少し良くなった。